• سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا الان
  • من نحن
الأرباح
  • الربح من الانترنت
    • الربح من اليوتيوب
    • الربح من المواقع
    • التقنية و التكنولوجيا
  • برامج حاسوب
  • تطبيقات أندرويد
  • ثقافة عامة
    • أخبار
      • أخبار الفنانين
      • اخبار الرياضة
    • مواضيع عامة
      • الاسرة
      • تعليم
    • تحميل كتب
  • ENGLISH
    • culture
    • heallth and beauty
No Result
View All Result
  • الربح من الانترنت
    • الربح من اليوتيوب
    • الربح من المواقع
    • التقنية و التكنولوجيا
  • برامج حاسوب
  • تطبيقات أندرويد
  • ثقافة عامة
    • أخبار
      • أخبار الفنانين
      • اخبار الرياضة
    • مواضيع عامة
      • الاسرة
      • تعليم
    • تحميل كتب
  • ENGLISH
    • culture
    • heallth and beauty
No Result
View All Result
الأرباح
No Result
View All Result
Home مواضيع عامة

نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم

mohatiti by mohatiti
أبريل 30, 2019
in مواضيع عامة
0 0
0
0
SHARES
21
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
ما هو ارتفاع ظغط الدم

يعتبر ضغط الدم مرتفعا اذا تجاوز الضغط الانقباضي 150 ملمتر من الزئببق او تجاوز الظغط الانبساطي 95 مليمترا من الزئبق و يعتبر ضغط الدم من الامراض المزمنة الحديثة و خاصة بين متوسطي العمر و المسنين وهو في بعض الاحيان يكون ثانويا لامراض الكلى او الغدد الصماء مثل المبايض او الغدد جر كلوية او الغدة النخامية و غيرها من الحالات القابلة للشفاء التام في كثير من الحالات
من هم الافراد المعرضون للاصابة بضغط الدم
من الافراد الذين يزيد ضغط دمهم عن الضغط النموذجي او الضغط الذي يميل للارتفاع و لكن مازال في الحدود الطبيعية و تحديدا الضغط الانقباضي الذي يتراوح بين 130 و 139 ملم زئبق او الضغط الانبساطي الذي يتراوح بين 85 و 89 ملم عند متابعة هؤلاء الاشخاص يتبين ان جزءا كبيرا منهم يستمر الظغط لديهم في الارتفاع حتى يدخل فى المجال المرضي
عند وجود تاريخ لمرض ارتفاع ضغط الدم بين افراد الاسرةفالعامل الوراثي قوي مما يجعل الفرد اكثر عرضة للاصابة مع تقدم العمر
الافراد ذوي البشرة السوداء او من اصول زنجية و يبدو ذلك واضحا في زنوج امريكا
مرضى داء السكري لذا يجب على هذه المجموعات السابقة متابعة قياس الضغط بطريقة منتظمة و دورية على الاقل مرة كل سنة
كبف تعيش بصورة افضل
اذا كنت مصابا بضغط الدم  المزمن فكيف تعيش اطول  , مارس الرياضة و امتنع عن التدخين نهائيا و ينصح بتقليل الانفعالات  و الابتعاد عن اكل الدهون  و تقليل الملح في الطعام لان الملح محفز لارتفاع ضغط الدم  , ينصح كذلك باتباع حمية غذائية خاصة بالمرضى المصابين بضغط الدم  , اتباع بعض الوصفات الطبية بالعشاب و النباتات الطبية الثوم و التفاح يقلل من نسبة ارتفاع ضغط الدم المزمن
يقول الاطباء انه و باتباعك لهذه الارشادات سينتظم ضغط دمك و تكون امامك فرصة كبيرة لاستعادة حياتك الصحية الطبيعية و هناك فرصة كبيرة لاعيش اطول بصورة افضل  

Previous Post

جدول سير اختبار بكالوريا دورة جوان 2019 شعبة علوم تجريبية

Next Post

علاج مرض السكري بالأعشاب

mohatiti

mohatiti

Next Post

علاج مرض السكري بالأعشاب

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

© 2021 Encylife - الارباح mohamed.

No Result
View All Result

© 2021 Encylife - الارباح mohamed.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In